Ressources de prévention du suicide et de formation en matière de suicide
Lignes téléphoniques de soutien
| Nom | No de téléphone | Description |
| Ligne d’urgence en cas de crise de l’IERHA 24 heures sur 24 | 204-482-5419 or 1-866-427-8628 | 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Offert à toute personne de l’Office régional de la santé d’Entre-les-Lacs et de l’Est (IERHA). |
| Unité mobile en cas de crise — adultes et adolescents | 204-482-5376 1-877-499-8770 | Si vous êtes en situation de crise, une personne formée en santé mentale viendra à vous. Accueil mobile : de 8 h 30 à midi, 7 jours sur 7. Équipe mobile pour adultes : de 14 h à 2 h, 7 jours sur 7. Équipe mobile pour adolescents : de 13 h 30 à 21 h 30, du lundi au vendredi. |
| Unité de stabilisation en cas de crise | 204-482-5361 1-888-482-5361 | Admission volontaire à court terme pour les personnes de 15 ans et plus. |
| Klinic Crisis Line | (204) 786-8686 1-888-322-3019 | 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Offert à tous. |
| Ligne de prévention du suicide et de soutien du Manitoba | 1-877-435-7170 | Ligne ouverte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour vous aider si vous avez des pensées suicidaires, si les problèmes de santé mentale d’une autre personne vous inquiètent ou si vous avez perdu un proche par le suicide : http://reasontolive.ca/ |
| Ligne téléphonique pour les jeunes | 1-800-668-6868 | Ligne ouverte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, offrant de l’aide à toute personne âgée de 5 à 25 ans. Les services sont offerts gratuitement en anglais et en français. |
| Services de crises du Canada | 1-833-456-4566 Text: 45645 | Ligne téléphonique ouverte à tous 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. L’aide par message texte est disponible seulement de 15 h à 23 h. |
| Manitoba Farm, Rural & Northern Support Services | 1-866-367-3276 After hours: 1-888-322-3019 | Counselling gratuit pour toute personne du Manitoba qui vit dans une exploitation agricole ou une communauté rurale ou du Nord. Ouvert du lundi au vendredi de 10 h à 21 h. Un numéro est aussi offert en dehors des heures d’ouverture : https://supportline.ca/ |
| Espoir pour le mieux-être | 1-855-242-3310 | Ligne d’écoute offerte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 à toutes les personnes autochtones du Canada. https://www.hopeforwellness.ca/ |
| Ligne d’aide en cas de crise de suicide | 988 | Obtenez de l’aide | 9-8-8: Ligne d’aide en cas de crise de suicide (988.ca) |
Conseils de prévention du suicide
Prévention du suicide
Conseils de prévention
No 1 : Demandez à la personne ce qui se passe et si elle a des pensées suicidaires.
No 2 : Appuyez la personne pendant la durée de la crise.
No 3 : Écoutez ce que la personne dit.
No 4 : Mettez la personne en contact avec un soutien professionnel.
No 5 : Offrez de l’espoir et dites à la personne que de l’aide est disponible
Référence : Smith, M., Segal, J., & Robinson, L. (2019, October). Suicide Prevention. Guide d’aide à la prévention du suicide : https://www.helpguide.org/articles/suicide-prevention/suicide-prevention.htm
Assurer votre sécurité — Mettre au point un plan de sécurité
Il est très utile d’avoir un plan de sécurité écrit pour les situations où vous songeriez à vous faire du tort. Demandez à une personne de confiance, un membre de votre famille, un ami ou un professionnel de la santé, de vous aider à préparer un plan de sécurité. Gardez ce plan dans un endroit que vous pouvez voir ou trouver facilement. Écrivez les étapes à suivre pour rester en sécurité. Suivez ces étapes. Si vous avez suivi les étapes, mais que vous ne vous sentez toute de même pas en sécurité, appelez une ligne téléphonique en cas de crise, allez au service des urgences d’un hôpital ou composez le 911.
Cliquez sur le plan de sécurité ci-dessous. Cette ressource est également utile pour trouver des renseignements sur ce que vous pouvez faire si vous avez des pensées suicidaires, pour vous aider à comprendre les pensées et les sentiments associés au suicide et pour vous aider à réduire ces pensées à l’avenir.
Être à l’affût du suicide
Ce qu’il faut surveiller :
• Une personne qui menace de se suicider.
• Une personne qui semble déprimée et repliée sur elle-même.
• Une personne qui se fait du tort.
Ce qui accroît les risques :
• Une tentative de suicide antérieure
• La consommation de substances
• L’isolement
• Traumatisme
• Le deuil
• Une perte
Ce qui contribue à la sécurité :
• Une santé mentale positive
• Le fait de demander de l’aide
• Les stratégies d’adaptation positives (p. ex., faire de l’exercice, appeler un ami, écouter de la musique, etc.).
Comment vous pouvez aider :
• Demandez à la personne : « As-tu des pensées suicidaires? » – Cette question ne lui mettra pas des idées en tête, mais elle vous permettra d’identifier tout risque de suicide. (Source : National Institute of Mental Health)
• Faites preuve d’acceptation, sans jugement
•Prendre les menaces au sérieux
• Restez calme et écoutez
• Pour obtenir plus d’information sur les risques et la prévention du suicide, consultez le site Web du Gouvernement du Canada.
Sensibilisation au suicide
Infographic sur le suicide du Gouvernement du Canada
Association canadienne pour la prévention du suicide
Changer les orientations, changer des vies : La Stratégie en matière de santé mentale pour le Canada
Mental Health Facts for Adults Disponible en anglais uniquement
Mental Health Facts for Youth Disponible en anglais uniquement
The Language of Suicide – vidéos sur YouTube offertes en anglais, en ojibwé, en cri et en oji-cri. Choisissez la vidéo et votre langue de choix.
Autres ressources
Votre fournisseur de soins
Si vous n’avez pas de médecin de famille, vous pouvez vous inscrire ici pour en obtenir un.
Si vous souhaitez parler à un professionnel, ce site est un endroit où trouver une personne de confiance. Le site propose une courte biographie de chacun des conseillers et la liste des régimes d’assurance acceptés. Site anglais
Votre famille, vos amis, vos voisins, vos enseignants
Ces personnes représentent des ressources inestimables. Si elles ne peuvent pas vous aider, elles pourraient vous mettre en lien avec une personne à qui vous pouvez parler.
Ce site propose un ensemble de ressources disponibles au Manitoba. À la page d’accueil, cliquez sur Santé mentale et dépendances puis inscrivez votre code postal pour voir une série de ressources dans votre région.
Disponible en anglais uniquement
Ce lien contient une ressource pour prendre soin d’un membre de la famille qui reçoit son congé de l’hôpital après une tentative de suicide (en anglais).
Ressource en anglais rédigée par une personne qui a déjà tenté de se suicider et qui décrit cinq choses que les survivants d’une perte par le suicide devraient savoir. Notre vision du monde oriente qui nous choisissons d’être. Le partage d’expériences prenantes peut encadrer de manière positive la manière dont nous traitons les autres. Une perspective prenante. Disponible en anglais seulement
Survivre à une perte
Visitez le site Reason To Live pour obtenir de l’aide sur l’apprentissage de nouveaux mécanismes d’adaptation et sur le deuil suivant un suicide.
Modules de formation sur le suicide pour les professionnels de la santé
Ces ressources s’adressent aux médecins et aux membres du personnel infirmier qui veulent en savoir plus sur le suicide. Les modules se trouvent sur le site Web de la Commission de la santé mentale du Canada.
Ce guide est conçu pour aider les parents, les tuteurs et les personnes qui s’occupent d’enfants de moins de 12 ans à savoir comment leur parler lorsqu’un suicide survient dans leur famille ou leur communauté.
Applications pour téléphones
Cette page Web est appuyée par le Comité de prévention du suicide d’Entre-les-Lacs et de l’Est, qui est composé de membres de la communauté, ainsi que d’agences et organismes communautaires. La mission du comité est d’appuyer les initiatives conçues pour prévenir le suicide en faisant la promotion du bien-être mental et en encourageant les comportements de recours à de l’aide par des activités de sensibilisation et d’éducation. Chaque année, le comité appuie des initiatives de santé et de mieux-être qui varient d’une année à l’autre.
Veuillez nous faire part de vos commentaires au sujet de cette page Web. Disponible en anglais uniquement
Page mise à jour– avril 2024
